4 Amalan Yang Boleh Dilakukan Saat Haid Agar Tetap Mendapat Pahala

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Semua wanita pasti bakal melalui fase alamiah nan menandai kematangan bentuk dan kegunaan reproduksi, ialah datangnya haid alias menstruasi. Dalam Islam, terdapat amalan saat menstruasi yang dapat dilakukan wanita muslim.

Masa menstruasi sering kali membikin sebagian wanita merasa terbatasi dalam beribadah. Padahal, terdapat banyak ibadah saat menstruasi nan bisa dilakukan agar tetap memperoleh pahala dan menjaga kedekatan dengan Allah SWT.

Melalui beragam ibadah saat menstruasi ini, wanita dapat terus berzikir, berdoa, dan memperbanyak kebaikan kebaikan tanpa melanggar ketentuan syariat.

Dengan demikian, masa menstruasi bukan hanya sekadar waktu beristirahat dari ibadah wajib, tetapi juga kesempatan untuk memperkuat hubungan spiritual dan menumbuhkan ketenangan batin.

Amalan saat menstruasi agar tetap mendapat pahala

Dikutip dari laman MUI Digital, berikut beberapa ibadah saat menstruasi nan bisa diamalkan berasas tuntunan Islam.

1. Memperbanyak dzikir dan sholawat

Salah satu ibadah saat menstruasi nan paling utama adalah memperbanyak dzikir dan sholawat. Meski tidak sedang dalam keadaan suci, wanita tetap bisa melafalkan Asmaul Husna, kalimat thayyibah, tasbih, tahmid, dan takbir.

Dzikir bukan hanya corak ibadah lisan, tetapi juga sarana untuk menenangkan hati dan memperkuat iman.

Dilansir dari kitab Perempuan Pilihan Surga (Renungan dan Tuntunan untuk Hidup Lebih Berarti) (2024) karya Arum Faiza, dijelaskan bahwa dzikir dan sholawat adalah langkah bagi wanita untuk terus mengumpulkan pahala meski tidak dapat melakukan sholat.

Dengan memperbanyak dzikir, seorang muslimah dapat mendekatkan diri kepada Allah SWT serta memperbesar kesempatan dikabulkannya doa.

Rasulullah SAW bersabda:

يسبح مائة تسبيحة فيكتب له ألف حسنة أو يحط عنه ألف خطيئة

"Bertasbih 100 kali maka ditulislah untuknya 1000 kebaikan alias dihapus darinya 1000 kesalahan." (HR. Imam Muslim)

Dengan memperbanyak dzikir dan sholawat, wanita tidak hanya menjaga hubungan spiritual dengan Allah SWT, tetapi juga menggantikan pahala ibadah wajib nan tidak bisa dilakukan selama masa haid.

2. Murajaah mahfuz Al Quran

Amalan saat menstruasi berikutnya nan sangat dianjurkan adalah murajaah mahfuz Al Quran. Walau wanita nan sedang menstruasi tidak boleh menyentuh mushaf, mereka tetap bisa mengulang mahfuz ayat-ayat nan telah diingat sebelumnya.

Murajaah bukan sekadar menjaga hafalan, tetapi juga menjadi langkah untuk terus berinteraksi dengan Al Quran. Selain itu, wanita dapat membaca terjemahan dan tafsir untuk memperdalam makna ayat-ayat Allah SWT.

Dengan begitu, meskipun tidak menyentuh mushaf, nilai ibadah tetap didapatkan melalui penghayatan terhadap isi Al Quran.

3. Istikamah beristigfar

Istigfar termasuk ibadah saat menstruasi nan sangat dianjurkan bagi perempuan. Mengucapkan kalimat astaghfirullah secara terus-menerus menjadi corak permohonan maaf dan bentuk kerendahan hati di hadapan Allah SWT.

Rasulullah SAW bersabda:

من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب

"Barangsiapa nan istiqamah membaca Istighfar, maka Allah bakal memberinya jalan keluar dari setiap kesulitan, Allah bakal memberinya kebahagiaan dari setiap kesusahan, dan Allah bakal memberinya rezeki dari jalan nan tidak disangka-sangka." (HR Imam Abu Daud)

Membiasakan istigfar di masa menstruasi membantu menjaga kebersihan hati, menenangkan pikiran, serta membuka pintu rezeki dan kemudahan hidup.

4. Menjaga kebersihan diri

Menjaga kebersihan tubuh juga termasuk ibadah saat menstruasi nan mempunyai nilai ibadah tinggi. Sayangnya, tetap banyak mitos di masyarakat nan menganggap wanita tidak boleh mandi, memotong kuku, alias menyisir rambut selama haid.

Padahal, perihal tersebut tidak betul dan tidak berdasar pada aliran Islam. Dalam sabda dari Aisyah RA disebutkan bahwa ketika beliau mengalami menstruasi saat menunaikan haji berbareng Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, Rasulullah bersabda:

.....دعي عمرتك وانقضي رأسك وامتشطي

"Tinggalkan umrahmu, lepas ikatan rambutmu dan bersisirlah..." (HR. Bukhari 317 & Muslim 1211)

Hadis ini menjadi bukti bahwa wanita nan sedang menstruasi tetap dianjurkan untuk menjaga kebersihan diri. Islam memandang kebersihan sebagai bagian dari ketaatan sehingga menjaga tubuh tetap bersih juga termasuk corak ibadah.

Nah, itulah beberapa ibadah saat menstruasi agar tetap dekat dengan Allah SWT meski sedang berhalangan menjalankan ibadah wajib. Semoga bermanfaat!

(gas/fef)

[Gambas:Video CNN]