7 Bahan Herbal Bantu Jaga Kesehatan Paru-paru Dan Pernapasan

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Sejumlah bahan herbal rupanya dapat membantu jaga kesehatan paru-paru. Beberapa daun bisa menjadi solusi menjaga kesehatan paru-paru, termasuk melegakan pernapasan.

Paru-paru merupakan organ tubuh nan kudu dijaga kesehatannya. Pasalnya, salah satu organ tubuh nan krusial ini kerap terpapar polutan udara.

Selain dedaunan, ada pula herbal lain, seperti jahe dan bawah putih nan mempunyai sifat anti-inflamasi sehingga bisa ikut membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Dengan menjaga kesehatan paru-paru, Anda dapat terhindar dari akibat masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan fibrosis kistik.

Berikut beberapa bahan herbal bisa bantu jaga kesehatan dan membersihkan paru-paru.

[Gambas:Video CNN]

1. Daun peppermint

Daun mint berkarakter analgesik, antiseptik, dan antimikroba nan bisa berfaedah untuk pernapasan. Kandungan mentol dalam peppermint dapat memberikan sensasi dingin nan melegakan pernapasan.

Studi juga menemukan, mentol dapat mendorong relaksasi pada otot-otot saluran udara di dalam paru. Hal ini membikin pernapasan jadi lega.

2. Daun lidah buaya

Lidah buaya mempunyai sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Beberapa orang menggunakan saribuah lidah buaya untuk membantu meredakan indikasi paru-paru basah.

3. Daun kemangi

Daun kemangi dipercaya dapat membantu meredakan indikasi masalah pernapasan seperti batuk dan dahak.

Selain itu, kemangi juga mengandung senyawa antioksidan antosianin dan beta-karoten. Keduanya bisa membantu menurunkan akibat peradangan pada paru-paru, seperti kanker.

4. Daun suji

Daun suji bisa membantu mengatasi penyakit pernapasan seperti batuk, asma, hingga pneumonia.

Daun suji juga mengandung alkaloid dan masam amino esensial nan berkedudukan sebagai komponen antibakteri. Keduanya bisa melawan kuman penyebab tuberkulosis (TB) dan pneumonia.

Demikian beberapa daun untuk kesehatan paru-paru. Konsultasikan terlebih dulu dengan master sebelum mengonsumsinya.

5. Bawang putih

Sifat anti-inflamasi dan tingkat allicin nan tinggi pada bawang putih dapat membantu melawan jangkitan dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Tak hanya itu, bawang putih juga dianggap sebagai obat nan efektif dalam mengatasi asma dan menurunkan akibat kanker paru-paru.

6. Jahe

Sama seperti bawang putih, sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Anda dapat menambahkan jahe ke dalam secangkir teh di pagi hari. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini berfaedah untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

7. Kunyit

Kunyit mungkin jadi makanan nan memberikan akibat kesehatan secara menyeluruh, termasuk diantaranya paru-paru. Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan nan disebabkan oleh masalah pernapasan.

Mengutip Times of India, senyawa aktif dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.

(chri)