7 Manfaat Daun Alpukat Untuk Kesehatan, Bisa Jadi Teh!

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Alpukat sudah lama dikenal sebagai buah bergizi nan kaya faedah bagi kesehatan. Namun, rupanya tak hanya buahnya, daun alpukat juga menyimpan faedah luar biasa.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat membikin air rebusan daun alpukat alias mengeringkan daunnya untuk dijadikan teh.

Daun alpukat mengandung beragam antioksidan seperti flavonoid dan fenol nan berfaedah melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Menurut The Beauty Gypsy, daun alpukat juga kaya bakal vitamin C dan E. Kedua vitamin ini berkedudukan krusial dalam menjaga kesehatan kulit serta melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.

Tidak hanya itu, mineral seperti zinc dan selenium dalam daun alpukat turut membantu mempercepat pengobatan luka dan menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat daun alpukat

Memiliki banyak nutrisi dan senyawa penting, daun alpukat tentu memberikan beragam faedah bagi kesehatan tubuh. Merangkum dari beragam sumber, berikut ini sejumlah faedah daun alpukat:

Salah satu faedah daun alpukat nan paling terkenal adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Melansir Times of India, sebuah studi mengungkapkan bahwa merebus daun alpukat dan meminum air rebusannya dapat membantu mengontrol tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.

Kandungan flavonoid dan quercetin dalam daun alpukat berkedudukan aktif dalam melebarkan pembuluh darah serta mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.

2. Membantu mengatur diabetes

Daun alpukat mengandung senyawa glycoside nan berpotensi mengatur kadar gula darah. Senyawa ini mempunyai pengaruh hipoglikemik nan berfaedah bagi penderita glukosuria jenis 2.

Dengan rutin mengonsumsi teh daun alpukat, kadar gula darah dapat lebih terkontrol sehingga membantu manajemen glukosuria secara alami.

3. Mendukung penurunan berat badan

Kandungan serat tinggi dalam daun alpukat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat mencegah Anda makan berlebihan alias ngemil secara tidak sehat.

Selain itu, antioksidan dalam daun ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mempercepat pembakaran lemak. Semua perihal ini sangat mendukung upaya menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Berkat senyawa flavonoid, saponin, dan tanin, daun alpukat berguna menyeimbangkan masam lambung. Hal ini dapat mengurangi akibat tukak lambung. Teh daun alpukat juga dikenal dapat menenangkan perut dan meredakan gangguan pencernaan akibat stres.

5. Meredakan indikasi asma

Kandungan fitokimia dalam daun alpukat memberikan pengaruh relaksasi pada otot dan saraf, sehingga dapat membantu meredakan sakit kepala, nyeri otot, dan indikasi asma.

Selain itu, teh daun alpukat juga dapat mengendurkan otot-otot pernapasan nan kaku, membikin pernapasan lebih lega dan nyaman bagi penderita asma.

6. Menghancurkan batu ginjal

Teh daun alpukat mengandung alkaloid, flavonoid, dan saponin, tiga senyawa nan dipercaya bisa membantu menghancurkan batu ginjal.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi dua cangkir teh daun alpukat setiap hari, batu ginjal dapat berkurang alias apalagi lenyap dalam waktu sekitar sepuluh hari.

7. Mengurangi tegang pada penderita epilepsi

Ekstrak daun alpukat diketahui dapat meningkatkan transmisi GABA, neurotransmitter nan menenangkan sistem saraf pusat.

Dengan meningkatnya aktivitas GABA, akibat tegang akibat epilepsi dapat berkurang. Manfaat daun alpukat ini menjadikannya pengganti alami nan potensial untuk membantu mengelola kondisi epilepsi, terutama pada anak-anak.

Manfaat daun alpukat memang sangat beragam dan luar biasa bagi kesehatan tubuh. Dengan mengolahnya menjadi teh, Anda dapat dengan mudah menikmati khasiatnya setiap hari.

(rea/tis)

[Gambas:Video CNN]