Anabul Bukan Hanya Menggemaskan, Tapi Juga Menyehatkan Jantung

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Buat Anda nan suka menyebut hewan peliharaan sebagai "anabul" namalain anak bulu, ada berita baik, rupanya mereka bukan hanya membawa kebahagiaan, tapi juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa mempunyai hewan peliharaan, terutama anjing alias kucing, berangkaian erat dengan jantung nan lebih sehat, tekanan darah nan lebih stabil, dan akibat lebih rendah terkena serangan jantung alias stroke.

Melansir Heathline, berikut beberapa faedah nan bisa Anda rasakan ketika memelihara anabul di rumah:

Salah satu penyebab utama masalah jantung adalah stres. Ketika stres, tubuh memproduksi hormon kortisol nan bisa memicu tekanan hipertensi dan kolesterol. Nah, anabul rupanya bisa menjadi "penawar stres" alami.

Menurut National Institutes of Health, mempunyai hewan piaraan terbukti menurunkan kadar kortisol dan memperlambat debar jantung. Bahkan sekadar membelai alias mengelus bulu mereka bisa memberikan pengaruh menenangkan.

Studi juga menemukan bahwa pemilik hewan piaraan mempunyai degub jantung nan lebih rendah dibanding nan tidak memiliki. BuatAnda nan lebih suka ikan hias alias kelinci, tenang, pengaruh relaksasi ini juga bertindak saat menatap ikan berenang alias duduk santuy berbareng kelinci kesayangan.

Dalam sebuah tinjauan studi pada 2022, ditemukan bahwa pemilik kucing mempunyai akibat 42 persen lebih rendah terkena hipertensi, sementara pemilik anjing 31 persen lebih rendah. Efek ini lebih kuat terasa saat terjadi hubungan langsung, seperti mengelus alias memeluk anabul.

Di sebuah studi pada lansia, hanya dengan tiga kali pertemuan dengan anjing terapi, tekanan darah sistolik mereka menurun secara signifikan. Artinya, pengaruh positifnya terasa apalagi dalam waktu singkat.

3. Mendorong aktivitas fisik

Tak bisa dipungkiri, mempunyai anjing berfaedah Anda bakal lebih sering melangkah kaki. Studi 2017 lampau menemukan bahwa pemilik anjing rata-rata melangkah 22 menit lebih lama per hari dibanding mereka nan tidak mempunyai anjing.

Aktivitas ringan tapi rutin ini sangat berfaedah bagi jantung. Bahkan untuk pemilik kucing, waktu bermain aktif dengan si anabul juga bisa meningkatkan pergerakan harian nan biasanya diabaikan.

4. Membentuk style hidup sehat

Merawat hewan piaraan secara tidak langsung membikin kita lebih peduli pada pola makan. Studi 2019 lampau menunjukkan bahwa pemilik hewan lebih mungkin mencapai sasaran nutrisi hariannya.

Mungkin lantaran terbiasa memikirkan nutrisi terbaik untuk peliharaan, kita pun jadi lebih sadar bakal pola makan sendiri. Selain itu, rutinitas harian seperti memberi makan, berjalan, alias bermain juga membentuk pola hidup nan lebih teratur, nan tentunya bagus buat kesehatan.

Ini nan paling mengejutkan, dalam meta-analisis lebih dari 3 juta orang, ditemukan bahwa mempunyai anjing bisa menurunkan akibat kematian akibat serangan jantung hingga 65 persen dan dari kejadian kardiovaskular apa pun hingga 31 persen.

Para peneliti menduga bahwa faedah ini bukan hanya berasal dari aktivitas fisik, tapi juga dari pengaruh sosial dan psikologis nan diberikan anabul, support emosional, rasa memiliki, hingga semangat hidup nan lebih tinggi.

[Gambas:Video CNN]

(tis/tis)