Ideal Diminum Saat Hujan, Ini 9 Manfaat Wedang Jahe Buat Tubuh

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Di tengah hujan nan terus mengguyur seperti belakangan, segelas wedang jahe terasa ideal. Minuman ini bisa membantu menghangatkan tubuh nan kedinginan.

Selain menghangatkan tubuh, ada banyak faedah minum wedang jahe lainnya nan bisa Anda dapatkan. Apa saja?

Wedang jahe merupakan minuman tradisional nan dibuat dari rebusan jahe. Biasanya, segelas wedang jahe bakal ditambah bahan lain seperti gula merah, serai, hingga kayu manis.

Jahe sendiri telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Senyawa gingerol pada jahe dipercaya dapat mengatasi beragam masalah.

Dalam segelas air jahe sendiri terdapat banyak nutrisi. Sebut saja kalsium, kalium, serta vitamin dan mineral lainnya.

Manfaat wedang jahe

Wedang jahe tak sekadar menghangatkan tubuh. Ada banyak faedah minum wedang jahe lainnya. Berikut di antaranya, merangkum beragam sumber.

1. Meredakan mual dan muntah

Jahe sendiri telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Mengutip Eating Well, wedang jahe apalagi dipercaya sama efektifnya dengan obat-obatan dalam meredakan mual dan muntah.

Khasiat ini didapat dari senyawa gingerol nan ditemukan dalam jahe. Senyawa ini memblokir beberapa reseptor usus.

2. Mencegah infeksi

Sebuah penelitian menemukan, jahe dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan pembentukan kuman seperti E.coli, Salmonella typhi, Candida albicans, dan Mycobacterium tuberculosis.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan faedah di atas.

3. Meredakan peradangan

Peradangan berkepanjangan merupakan aspek akibat utama bagi kemunculan beragam penyakit kronis. Senyawa shogaol dan zingerone dalam jahe telah ditemukan mempunyai sifat anti-inflamasi.

Jahe dapat memberikan faedah anti-inflamasi dengan mengurangi produksi dan pelepasan molekul inflamasi.

4. Meredakan kram menstruasi

Minum wedang jahe juga terbukti dalam meredakan nyeri. Sebuah penelitian menemukan, air jahe efektif mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.

Selain itu, jahe juga dipercaya dapat meredakan nyeri nan mengenai dengan otot, migrain, osteoartritis, dan nyeri punggung bawah kronis.

5. Mengontrol kadar gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan kontrol gula darah. Jahe ditemukan membantu menurunkan gula darah puasa dan hemoglobin A1C pada perseorangan dengan glukosuria tipe-2.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Menukil laman Tua Saude, wedang jahe mengandung senyawa antioksidan nan bisa mendukung kegunaan lambung. Air jahe juga dipercaya bisa membantu mengurangi produksi gas berlebih di usus dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.

Teh jahe berkarakter diuretik nan membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh. Teh jahe juga berkarakter termogenik nan dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.

8. Detoksifikasi hati

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan nan dimiliki teh jahe membuatnya dapat melindungi dan memperkuat kegunaan hati, membantu menghilangkan radikal bebas.

9. Mencegah penyakit kardiovaskular

Flavonoid pada jahe ditemukan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan elastisitas arteri.

Selain itu, senyawa antioksidan satu itu juga membantu mencegah pembentukan plak pada arteri sehingga mengurangi akibat serangan jantung dan stroke.

Demikian beberapa faedah wedang jahe nan bisa Anda dapatkan. Tunggu apa lagi? Segera buat segelas wedang jahe Anda.

(asr/asr)