Niat Puasa Senin Kamis Dan Manfaat Mengerjakannya

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah nan biasa dikerjakan Rasulullah Saw. Salah satu rukun krusial dalam berpuasa adalah melafalkan niat puasa Senin Kamis sebelum terbit fajar.

Berikut referensi niat puasa Senin Kamis dan tujuan utama mengerjakannya.

Puasa Senin Kamis adalah puasa sunah nan disukai Rasulullah. Kita dapat memperoleh keistimewaan dengan mengikuti kebiasaan beliau berpuasa pada hari Senin dan Kamis.

Puasa ini dilakukan seperti puasa pada umumnya, ialah menahan diri dari makan, minum, dan segala pembatalnya sejak fajar hingga magrib, tetapi pelaksanaannya unik pada hari Senin dan Kamis.

Berikut referensi niat puasa Senin Kamis nan dibaca sesuai hari berpuasa. Niat puasa Senin Kamis dapat dibaca pada malam hari, ialah sejak terbenamnya Matahari sampai terbit fajar. 

Niat puasa Senin Kamis

Berikut referensi niat puasa Senin dan Kamis dalam Arab, latin, dan artinya.

Bacaan niat puasa hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala."

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah lantaran Allah Ta'ala."

Bacaan niat puasa hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala."

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah lantaran Allah Ta'ala."

Manfaat puasa Senin Kamis

Lalu, apa saja tujuan puasa Senin Kamis? Mengutip dari kitab Panduan Muslim Kaffah Sehari-hari dari Kandungan hingga Kematian oleh Muh Hambali, berikut penjelasannya.

1. Mengurangi lemak tubuh

Berpuasa dinilai bisa mendorong tubuh untuk memanfaatkan persediaan lemak sebagai sumber energi.

Proses ini membantu mengurangi timbunan lemak berlebih, nan pada gilirannya dapat melindungi tubuh dari akibat penyakit seperti tekanan hipertensi dan kadar kolesterol nan tidak sehat.

2. Menstabilkan kadar gula darah

Saat berpuasa, tubuh memecah glukosa untuk menghasilkan energi.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan produksi insulin, nan berujung pada penurunan kadar gula darah dalam tubuh.

3. Meningkatkan ketakwaan dan keimanan

Melaksanakan puasa Senin Kamis dapat mempererat hubungan kita dengan Allah SWT.

Kualitas ibadah kita juga berpotensi meningkat lantaran selama berpuasa, kita condong mempunyai dorongan untuk memperbanyak ibadah kebaikan.

4. Terlindung dari pengaruh buruk

Puasa Senin Kamis merupakan corak ibadah nan sangat baik untuk menghalau upaya setan dalam memengaruhi jiwa kita.

Dengan niat nan telah kita panjatkan kepada Allah SWT, kebiasaan dan perilaku negatif dapat dihindari.

5. Mendisiplinkan diri

Sebagai manusia, kita dituntut untuk bisa mendisiplinkan pikiran dan hati. Pasalnya, segala pikiran jelek dapat membatalkan puasa kita.

Allah SWT pun Maha Mengetahui segala perbuatan kita, baik nan tampak maupun nan tersembunyi.

Demikian referensi niat puasa Senin Kamis dalam bahasa Arab dan artinya, serta tujuan mengerjakan ibadah sunnah ini.

(gas/fef)