Pengertian Dribbling Bola Basket, Aturan, Dan Teknik Dasarnya

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Bola basket adalah olahraga terkenal nan mempunyai beragam teknik dasar nan krusial dikuasai, salah satunya adalah dribbling bola basket.

Dalam permainan bola basket, dribbling menjadi keahlian dasar nan wajib dimiliki setiap pemain, lantaran berfaedah untuk mengontrol bola sembari bergerak di lapangan.

Dihimpun dari Buku Ajar Bola Basket dan beragam sumber lainnya, berikut pengertian dribbling bola basket, patokan nan kudu dipatuhi saat melakukan dribble, serta teknik-teknik dasar nan digunakan.

Pengertian dribbling bola basket

Dribbling dalam bola basket adalah teknik menggiring bola dengan langkah memantulkannya ke lantai secara terus-menerus menggunakan satu tangan.

Tujuan utama dari dribbling adalah untuk membawa bola melewati area lawan, menghindari penjagaan, serta menciptakan kesempatan tembakan alias umpan kepada rekan satu tim.

Dribbling bukan hanya sekadar memantulkan bola, tetapi juga berangkaian dengan kontrol, ritme, dan pengambilan keputusan sigap dalam pertandingan.

Seorang pemain nan mahir dalam dribble dapat mengatur tempo permainan dan lebih mudah membuka ruang di pertahanan lawan.

Aturan dribbling dalam bola basket

Meski terlihat sederhana, dribbling mempunyai patokan nan ketat dalam permainan bola basket. Pelanggaran terhadap patokan dribble bisa menyebabkan tim kehilangan bola. Berikut ini adalah beberapa patokan krusial mengenai dribbling:

1. Double dribble

Double dribble adalah pelanggaran nan terjadi saat seorang pemain melakukan dribble, lampau berakhir dan memegang bola, kemudian melakukan dribble kembali.

Dalam bola basket, seorang pemain hanya diperbolehkan melakukan satu rangkaian dribble hingga dia mengoperkan bola, menembak, alias bola direbut.

2. Carrying alias palming

Carrying alias palming terjadi ketika pemain menyentuh bagian bawah bola saat menggiring sehingga bola tampak 'digendong'. Hal ini dilarang lantaran dianggap memberikan untung tidak setara bagi pemain nan melakukannya.

3. Traveling

Jika pemain melangkah lebih dari dua langkah tanpa melakukan dribble saat membawa bola, maka dinyatakan melakukan pelanggaran traveling. Ini merupakan pelanggaran paling umum nan terjadi dalam permainan pemula.

4. Dribble dobel oleh 2 tangan

Dribbling kudu dilakukan dengan satu tangan pada satu waktu. Jika pemain melakukan dribble secara berbarengan dengan dua tangan, maka bakal dianggap pelanggaran.

5. Dribbling saat dijaga ketat

Dalam beberapa situasi, dribble tidak diperbolehkan ketika pemain dalam tekanan ketat dan tidak mempunyai ruang untuk bergerak, lantaran bisa menyebabkan turnover alias pelanggaran.

Teknik dasar dribbling bola basket

Untuk menjadi pemain bola basket nan andal, memahami teknik dasar dribbling sangat penting. Berikut beberapa teknik dribbling nan umum digunakan:

1. Dribble tinggi

Teknik ini digunakan saat pemain bergerak sigap alias dalam situasi fast break. Bola dipantulkan setinggi pinggang alias lebih, dan konsentrasi utama adalah kecepatan membawa bola.

2. Dribble rendah

Biasanya dribble rendah digunakan saat pemain dijaga ketat lawan. Bola dipantulkan rendah, dekat ke lantai, dengan posisi tubuh agak membungkuk untuk melindungi bola.

3. Dribble crossover

Teknik ini melibatkan perpindahan bola dari satu tangan ke tangan lainnya dengan cepat, biasanya untuk mengecoh musuh dan mengganti arah dribble.

4. Behind the back dribble

Behind the back dribble dilakukan dengan memantulkan bola di belakang punggung. Teknik ini digunakan untuk mempertahankan bola dari jangkauan musuh alias saat mengubah arah secara tiba-tiba.

5. Between the legs dribble

Dribble ini dilakukan dengan memantulkan bola di antara kedua kaki. Biasanya dipakai saat berhadapan satu musuh satu untuk menciptakan ruang gerak.

6. Spin move dribble

Spin move dribble adalah teknik pemain berputar dengan satu kaki sebagai poros sembari menggiring bola. Teknik ini berfaedah untuk menghindari hadangan lawan.

Menguasai dribbling bola basket adalah langkah awal menuju permainan nan lebih kompetitif. Selain membantu pemain mengontrol bola, dribble juga membuka banyak opsi dalam menyerang maupun bertahan.

Dengan memahami pengertian dribbling bola basket, aturan-aturannya, serta teknik nan tepat, setiap pemain bisa meningkatkan performanya di lapangan.

(asp/juh)

[Gambas:Video CNN]