Air Putih Jenis Ini Jadi Yang Terbaik Buat Ginjal Menurut Dokter

Jakarta, CNN Indonesia --

Asupan air nan cukup dibutuhkan untuk menjaga ginjal tetap sehat. Tapi, ada jenis air putih tertentu nan dianggap punya keahlian terbaik untuk menjaga ginjal.

Dokter ahli penyakit dalam di RS Elisabeth Ganjuran, Yogyakarta Luh Putu Swastiyani mengatakan, ginjal berkedudukan dalam menjaga keseimbangan elektrolit, mengontrol tekanan darah, dan memproduksi hormon penting.

"Kerusakan ginjal bisa memberi akibat kesehatan serius bagi organ tubuh lainnya," ujar dia, dalam keterangan tertulis, Senin (12/5) lalu.

Salah satu langkah menjaga kesehatan ginjal nan paling mendasar namun kerap diabaikan adalah memastikan asupan air nan cukup. Bukan sekadar air putih biasa, tapi air putih nan bersih, aman, dan murni.

Tubuh manusia, lanjut Luh, memerlukan cairan bersih untuk mendukung proses penyaringan limbah di ginjal. Jika air nan diminum mengandung bahan kimia lain, maka ginjal bakal bekerja lebih keras dalam menyaring limbah nan bisa memicu kerusakan jangka panjang.

Luh menyarankan air hasil distilasi nan mempunyai kadar mineral anorganik dan kontaminan sangat rendah apalagi mencapai 0 ppm.

"Artinya, air ini bebas dari unsur-unsur berbahaya," jelas Luh.

Air distilasi sendiri merupakan air murni nan betul-betul bersih dari unsur tambahan. Proses distilasi bisa menghilangkan banyak kontaminan seperti timbal hitam, merkuri, arsenik, dan mikroorganisme lainnya.

"Proses distilasi menjadi air tersebut lebih murni dan kondusif untuk dikonsumsi, terutama bagi ginjal," ujar Luh.

Penjelasan ini diperkuat oleh hasil riset dalam jurnal Nutrients pada 2020 lalu. Studi menemukan, keseimbangan hidrasi sangat berpengaruh terhadap kesehatan ginjal.

Kekurangan cairan alias dehidrasi kronis dapat memicu hiperfiltrasi ginjal. Nama terakhir merupakan kondisi saat ginjal bekerja terlalu keras serta berisiko mempercepat kerusakan ginjal.

Studi tersebut merekomendasikan konsumsi air murni tanpa tambahan unsur aditif lainnya.

(tis/asr)

[Gambas:Video CNN]