Kerap Diabaikan, Sinyal Ini Bisa Jadi Tanda Kesehatan Mulai Menurun

Ilustrasi. Ada sejumlah sinyal nan bisa menjadi tanda penuaan dan penurunan kesehatan nan mungkin tak banyak orang sadari. (iStock/Nattakorn Maneerat)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Sejumlah perubahan bentuk seperti rambut beruban dan kulit keriput sering kali jadi tanda penuaan seiring bertambahnya usia.

Padahal, ada sinyal lain nan bisa menjadi tanda penuaan dan penurunan kesehatan nan mungkin tak banyak orang sadari.

Lewat sinyal ini, tubuh seakan sedang memberi tanda bahwa kondisi kesehatan mulai berubah dan memerlukan perhatian lebih.

Berikut beberapa tanda kesehatan mulai menurun seiring pertambahan usia, dikutip dari laman The Healthy.

1. Berat badan turun tiba-tiba

Penurunan berat badan sering kali dianggap sebagai perihal nan biasa saja. Namun bagi orang dewasa serta lansia, jika penurunan ini terjadi tanpa disengaja bisa menjadi tanda awal adanya masalah kesehatan nan lebih serius.

Penurunan berat badan secara tiba-tiba mungkin berangkaian dengan penyakit tiroid, gangguan jantung, kanker, depresi, alias kerapuhan tulang.

Karena terjadi perlahan, kondisi ini kerap tidak disadari hingga dampaknya mulai terasa, seperti tubuh nan melemah dan daya tahan menurun.

2. Genggaman melemah

Penurunan kekuatan otot seperti kekuatan genggaman tangan menjadi tanda krusial lain dari penurunan kesehatan.

Soalnya, kekuatan genggaman tangan adalah salah satu parameter sederhana nan menggambarkan kondisi kekuatan otot secara keseluruhan dan keahlian tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Tanda ini tak sekadar proses penuaan, tapi juga bisa sinyal masalah kesehatan lain seperti radang sendi, gangguan saraf, hingga defisiensi nutrisi.

3. Jalan kaki lebih pelan

Spesialis terapi bentuk geriatri Robyn Culbertson mengatakan bahwa berkurangnya mobilitas dan kebiasaan melangkah nan melambat bisa jadi tanda awal penurunan kondisi tubuh.

Kondisi ini juga bisa diamati dari perubahan kebiasaan lain, misalnya kesulitan naik tangga dan capek berdiri terlalu lama.

"Ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang mengalami nyeri artritis, masalah keseimbangan, perubahan penglihatan, alias masalah kardiovaskular yang, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kecacatan nan memburuk," ujarnya.

4. Menarik diri secara sosial

[Gambas:Video CNN]

Sejumlah pendapat mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, orang dewasa bakal condong cuek dan kurang tertarik pada hal-hal di sekitarnya, seperti mulai jarang berinteraksi alias enggan ikut kegiatan.

Ahli gerontologi dan guru besar di Universitas California, Irvine, Karen Lincoln mengatakan bahwa tanda ini bisa jadi sebagai masalah kesehatan, baik bentuk maupun mental nan mungkin tidak disadari.

"Keluarga mungkin berpikir bahwa orang nan mereka cintai hanya lelah, menyesuaikan diri dengan masa pensiun, alias sekadar bersantai," ujar Lincoln.

"Isolasi sosial lebih rawan bagi kesehatan Anda daripada merokok 15 batang rokok sehari," ujarnya.

Maka itu, krusial untuk mengenai dan menangani kondisi tersebut sejak awal agar tidak mempercepat penurunan kesehatan.

(fef)

Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]