Lakukan Rutin, Ini Manfaat Minum Air Kelapa Muda Di Pagi Hari

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Setiap pagi sebaiknya minum air agar tubuh segera terhidrasi. Salah satu cairan nan direkomendasikan adalah air kelapa. Simak faedah minum air kelapa muda di pagi hari.

Setelah mabuk di malam hari, orang condong mencari air kelapa keesokan harinya. Kebiasaan ini dilakukan tanpa tahu manfaatnya. Kemudian suatu ketika, National Nutrient Database for Standard Reference AS pernah merilis info bahwa segelas air kelapa mengandung 600 mg kalium.

Air kelapa nan kaya mineral dapat membantu menggantikan cairan tubuh nan lenyap akibat minum alkohol.

Manfaat minum air kelapa muda di pagi hari

Di malam hari, tubuh dalam mode puasa lantaran tidak mendapatkan asupan apa pun. Oleh karenanya, apa nan dikonsumsi di pagi hari tak ubahnya menu buka puasa.

Air kelapa muda bisa dijadikan pengganti cairan tubuh nan baik. Pun air kelapa bisa dikonsumsi meski perut dalam keadaan kosong.

Tak sekadar menghilangkan dahaga, konsumsi air kelapa di pagi hari mendatangkan sejumlah manfaat. Apa saja?

1. Mengatasi sakit kepala

Jika malam ada keluhan sakit kepala, maka sebaiknya minum air kelapa di pagi hari. Sakit kepala bisa dipicu dehidrasi. Sementara air kelapa dengan kandungan elektrolit dapat mengatasi dehidrasi dengan menggantikan cairan tubuh dengan cepat.

Selain itu, terdapat kandungan magnesium nan bisa meredakan migrain.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Air kelapa kaya bakal kandungan nutrisi seperti, riboflavin, niasin, thiamin, piridoksin dan masam folat. Kemudian juga terdapat sifat antibakteri dan antivirus nan membikin minuman ini bisa mendukung kekebalan tubuh.

Anda merasakan indikasi tidak lezat badan? Air kelapa bisa dimasukkan dalam menu sarapan.

3. Bikin awet muda

Manfaat minum air kelapa muda di pagi hari salah satunya bikin awet muda. Kok bisa?

Air kelapa mengandung sitokinin ialah salah satu hormon pertumbuhan nan berfaedah untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan dan penuaan sel. Sitokinin dikenal punya pengaruh antipenuaan.

Hanya dengan minum segelas air kelapa, Anda bisa mendapatkan sensasi kenyang lebih lama. Air kelapa pun ramah buat orang nan sedang menurunkan berat badan karena dalam 30 ml air kelapa 'hanya' mengandung 5,45 kalori dan 1,3 g gula.

5. Menyehatkan pencernaan

Jika mengalami diare, maka air kelapa bisa jadi solusi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan air kelapa sebagai pengobatan diare.

Masalah pencernaan lain bisa diatasi dengan air kelapa seperti, konstipasi, cacingan, jangkitan kandung kemih dan gangguan ginjal.

6. Mengatur tekanan darah, gula darah dan kolesterol

Manfaat minum air kelapa di pagi hari bisa untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Selain itu, konsumsi rutin bakal menjaga tekanan darah, gula darah dan kolesterol tetap stabil.

[Gambas:Video CNN]

(els)